감정탄력 노화1 요즘 뜨는 감정탄력 루틴 (중년, 감정노화, 셀프케어) 중년이 되면 어느 순간부터 감정이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 됩니다. 쉽게 지치고, 사소한 일에도 예민해지며, 회복하는 데 시간이 오래 걸리죠. 이것이 바로 ‘감정노화’입니다. 최근에는 이 감정노화를 예방하고 회복력을 키우는 다양한 루틴과 셀프케어 방법들이 주목받고 있습니다. 이 글에서는 감정탄력이란 무엇인지부터, 중년에게 왜 중요한지, 그리고 요즘 사람들이 실천하고 있는 감정탄력 루틴까지 함께 알아봅니다. 꾸준한 실천으로 삶의 질을 높이고 싶은 분들께 꼭 필요한 내용이 될 거예요.감정탄력이란? 감정노화와의 관계‘감정탄력’이라는 단어는 비교적 낯설 수 있지만, 실제로는 우리가 일상에서 자주 경험하는 개념입니다. 감정탄력성(Emotional Resilience)은 스트레스, 상처, 좌절 등 정서적 충격에.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
