루틴3 퇴근 후 공간 리셋 루틴 5단계 퇴근 후 집에 들어오면 무엇을 하시나요? 밥 먹고, 샤워하고, 소파에 눕거나 스마트폰을 보는 시간. 그 사이에 정리는 자꾸 미뤄지고, 물건은 늘어만 갑니다.하지만 하루 중 단 15분, 퇴근 후 ‘공간 리셋 루틴’을 실천하면 다음 날의 피로는 줄어들고 삶의 만족도는 올라갑니다. 이 루틴은 단순한 청소가 아니라, 하루를 마무리하며 정신과 공간 모두를 가볍게 만드는 작은 훈련입니다.왜 퇴근 후 정리가 중요할까?하루 종일 외부 자극과 업무로 피로한 뇌는 집에 들어오자마자 무질서한 공간을 마주하면 더욱 지칩니다. 시각적 피로와 정신적 무기력은 주변 환경의 정돈 여부에 따라 크게 달라집니다.따라서 퇴근 후 잠깐의 정리는 단순히 집을 깨끗하게 하는 행위가 아니라, 나의 하루를 ‘마무리’하고, 다음 날을 준비하는 리셋.. 2025. 8. 19. 일주일에 한 번, 리셋 데이 만드는 법 바쁜 일상을 살다 보면 정리하지 못한 물건이 점점 쌓이고, 생활은 흐트러지고, 머릿속은 복잡해지기 마련입니다. 누구나 깔끔한 집과 정돈된 삶을 원하지만, 한 번의 대청소로는 그 상태를 오래 유지하기 어렵죠.그래서 필요한 것이 바로 ‘리셋 데이’입니다. 리셋 데이는 매주 한 번, 정해진 시간에 공간과 마음을 정리하는 루틴입니다. 정리는 반복될 때 힘을 발휘합니다. 작은 정리 하나가 당신의 일주일을 바꿀 수 있습니다.왜 리셋 데이가 필요할까?하루 단위로는 늘 바쁘고, 한 달에 한 번 대청소는 너무 멀게 느껴집니다. 일주일 단위는 정리하기에 딱 적당한 리듬을 제공합니다.리셋 데이를 실천하면 다음과 같은 변화가 생깁니다.쌓인 일이나 물건을 미루지 않게 됨심리적 압박 감소 → "언젠가 해야지"가 사라짐생활 리듬이.. 2025. 8. 19. 아침 5분 정리로 하루의 흐름 바꾸기 하루를 시작할 때 가장 먼저 하는 행동은 무엇인가요? 핸드폰 알림 확인, 커피 한 잔, 정신없이 출근 준비… 바쁜 아침에 정리는 우선순위에서 밀려나기 쉽습니다.하지만 단 5분, 짧은 시간만 정리에 투자해도 하루의 집중력과 심리적 안정감은 놀랍도록 달라집니다. 미니멀리즘은 거창한 비움이 아니라 작은 루틴에서 시작됩니다. 그 출발점이 바로 아침 정리입니다. 왜 아침 정리가 중요한가?아침은 하루의 흐름을 설계하는 골든타임입니다. 이 시간을 정돈된 상태에서 시작하면, 온종일 더 덜 흩어지고, 더 잘 집중할 수 있는 마인드셋을 갖게 됩니다.또한 아침 정리는 단순한 청소나 정리를 넘어, 나를 위한 공간을 회복하는 행위입니다. 공간이 정리되면 머릿속도 정리되고, 하루가 깔끔하게 정렬됩니다.아침 5분 정리 루틴: 이.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
