수면환경1 미니멀리즘과 수면: 더 적게 가지면 더 잘 잘 수 있을까? 매일 밤 침대에 누워도 쉽게 잠들지 못하고, 아침에 일어나도 개운하지 않은 날이 반복되시나요?수면 문제는 단지 생활 습관의 문제가 아닙니다. 우리 주변 환경, 특히 ‘시각적 자극’과 ‘공간의 밀도’도 수면의 질에 직접적인 영향을 줍니다.미니멀리즘은 단순히 물건을 줄이는 것이 아니라, 정신적 여백을 만드는 행위입니다. 그렇다면 과연, 미니멀한 공간은 더 나은 수면을 가져올 수 있을까요? 1. 시각적 자극이 줄어들면 뇌도 쉬기 시작한다침실에 물건이 많을수록 눈은 다양한 형태와 색상, 텍스트에 노출되고, 뇌는 이 정보를 처리하느라 쉬지 못합니다.미니멀한 공간은 시각적 정보량을 최소화하여 신경계가 진정되는 데 도움을 줍니다.📌 팁:침대 주변 1m 이내에는 물건 두지 않기책, 장식, 가방은 보이지 않게 수납눈에.. 2025. 8. 26. 이전 1 다음
